Ягодный смузи — идеальный летний напиток, который поможет не только освежиться, но и утолит жажду и даже отчасти голод. В смузи из ягод всегда выбирают только вкусные и полезные ингредиенты, богатые витаминами и микроэлементами.


Как приготовить смузи из ягод?
Все что вам понадобится, это блендер и самые разные ягоды на выбор, фрукты, овощи, йогурт, орехи или мед. Причем прелесть смузи в том, что не обязательно строго следовать готовым рецептам, вы можете экспериментировать и создавать собственные варианты напитка.


Банановый шейк
Смешайте в блендере банан, киви, сок половины апельсина и 200 г клубники. При желании добавьте ложку меда и измельченные орехи.


Зеленый смузи
Смешайте в блендере 1 морковь, 70 г шпината, 4 соцветия брокколи, яблоко и 200 мл апельсинового сока.


Смузи с полезными злаками
Смешайте в блендере банан и грушу, добавьте стакан ананасового сока и пару ложек мюсли и овсянки.


Смузи с йогуртом
Смешайте в блендере стакан натурального йогурта, полстакана молока, банан и стакан клубники. При необходимости добавьте немного апельсинового сока.


Манго с творогом
Смешайте в блендере банан, манго, 200 мл молока, 2 столовые ложки творога и сок двух апельсинов.


Черника с мятой
Смешайте в блендере 150 мл молока или натурального йогурта, 100 г черники и 50 г овсянки. Украсьте листочками мяты.